Summer Body, cel mai tare program de fitness al anului 2021 De la amânare la rezultate! Îți dorești un corp tonifiat, un metabolism rapid ca să nu îți mai faci griji când vin concediile? În majoritatea cazurilor pornești cu multă ambiție și o pierzi pe drum. Ajungi să renunți și să …
Citește mai mult
Istoria TABATA Înainte să vorbim despre TABATA BARRE, haideți să descoperim istoria tabata. Antrenamentul Tabata a fost descoperit de omul de știință japonez Dr. Izumi Tabata și de o echipă de cercetători de la Institutul Național de Fitness și Sport din Tokyo. Tabata și echipa sa au efectuat cercetări pe …
Citește mai mult
Programul ‘’Brațe sculptate’’ este pentru tine Dacă te numeri printre femeile ce își doresc brațe tonifiate atunci acest program este pentru tine. Programul este disponibil incepand cu data de 17.05.2021. Toate clasele de barre din perioada programului ‘’Brațe sculptate’’ vor conține un segment de exerciții dedicate și eficiente cu rezultate …
Citește mai mult
Clasă nouă Barre TRX – Putere şi eleganţă Parteneriatul WePlay – Barre Fitness Academy a adus o clasă nouă BARRE TRX, definită de aliniamentul acestui accesoriu şi eleganţa mişcărilor din barre. Ce este clasa de BARRE TRX? Barre TRX este o clasă de bare care se axează pe folosirea sistemului de …
Citește mai mult
Barre my Style, clasă unică de barre cu Axel! Primăvara este o perioadă specială a anului. Precum natura aşa şi organismul tău trece printr-o serie de transformări. Majoritatea persoanelor simt stări de oboseală, insomnii şi chiar astenii. Pe lângă faptul că aceste schimbări bruşte de temperatură influenţează starea de spirit, au …
Citește mai mult
Importanţa încălzirii înainte de antrenamente Încearcă să nu întârzi la clasele de barre, pierzi partea cea mai importantă a clasei! Încălzirea este importantă deoarece, muşchii sunt ca nişte benzi de cauciuc. Stând la birou şi nefolosind aceste benzi, ele devin mai rigide şi ineficiente. Un astfel de repaus combinat cu …
Citește mai mult
Six Pack Abs – un abdomen de invidiat Construirea unui abdomen de invidiat, va fi întotdeauna principalul obiectiv de fitness pentru multe persoane. Din păcate există atât de multe planuri disperate pentru a obține acele şase pătrăţele. Este aproape imposibil de știut care dintre ele să le urmezi. Există mii …
Citește mai mult
Totul despre febra musculară Febra musculară am resimțit-o cu toţii cel puţin o dată, atunci când am făcut un efort fizic intens. Aceasta este o durere puternică la nivelul mușchilor care tocmai au fost antrenați. În general, febra musculară apare cu o întârziere de câteva ore după antrenament și poate …
Citește mai mult
40/90 CHALLENGE 3 luni ca să intri în formă într-un mod plăcut și distractiv, challenge-ul revine cu noi provocări. Pentru că Tu eşti importantă pentru noi, eşti prioritatea noastră şi vrem să te menţinem motivată! Ți-am pregătit o nouă provocare: 40/90 CHALLENGE adica 40 puncte în 90 de zile Perioadă start: 16-21.09.2019 …
Citește mai mult
Două exerciţii de bază şi cum se execută corect Orice exerciţiu care nu este executat corect este ineficient. Dar pe lângă acest lucru mai grav este că, poate face mai mult rău decât bine. Iată în continuare două tipuri de exerciţii de bază executate în orice tip de antrenament. Abdomenele …
Citește mai mult
Barre Fitness Academy – Blog
