Lifestyle

Corectează deficienţele coloanei cu Barre Pot practica barre dacă am deficienţe ale coloanei vertebrale? Categoric da. Dacă ştii că ai o deficienţă la nivelul coloanei vertebrale, trebuie neaparat să informezi instructorul. Instructorul va adapta exerciţiile în funcţie de afecţiunea pe care o ai. Prin exerciţii fizice specifice, se urmăreşte întărirea …

Poziţiile de bază din barre Verificare posturală O ora de barre începe în primul rând cu verificare posturală şi corectarea acesteia. Un start bun şi o executare corecta a exerciţiilor porneşte de la o poziţie corectă a corpului. Cuvintele cheie pe care le auzi la începutul fiecărei ore sunt: – …

Importanţa posturii corecte pentru un corp sănătos Postura este atitudinea asumată de corp! Forma în care se găsește poziționat corpul în mod intenționat sau neintenționat din stând sau șezut. Puțini oameni sunt conștienție de importanța posturii corecte. Postura corectă este esenţială pentru menținerea sănătății generale a organismului cât și pentru tratarea …

Cum am devenit Instructor de Barre Întâmplarea a făcut ca eu să devin Instructor de Barre. Dacă nu aveam curajul să fac o schimbare în viaţa mea profesională, poate că acum nu eram Instructor de Barre. Dar am facut-o şi nu regret nici o clipă, chiar mă consider norocoasă, fericită …

Summer Challenge 2019 Ediţia II Challenge-ul continuă cu noi provocări şi satisfacţii! Summer Challenge revine şi se va desfăşura în perioada 1 Aprilie -1 Iulie 2019. Pe 1 Aprilie dăm startul la Summer Challenge, în noua noastră locaţie Barre Fitness Academy, care se află pe str. Turnului nr.5 (vizavi de …

10 reguli pentru un antrenament postnatal sigur! 1.Consultă-ţi medicul înainte de a începe un antrenament În urma unei naşteri corpul tău are de suferit. Ai pierdut mult sânge, datorită unor intervenţii chirurgicale necesare naşterii. Dacă ai avut diabet în timpul sarcinii, tensiune arterială ridicată sau scăzută și anemie, vor trebui …

Adevărul despre slăbit şi creşterea muşchilor Adevărul despre slăbit şi creşterea masei musculare este total diferit faţă de ceea ce majoritatea îşi imaginează. Este un proces despre care nu vor să audă, să îl recunoască şi să îl accepte. Dacă cauţi pe Google articole despre „pierderea de grăsime” veți obține …

Barre împotriva asteniei de primăvară Primăvara vremea este foarte schimbătoare, iar corpul nostru cu greu reuşeşte să se adapteze. Presiunea atmosferică ba creşte, ba scade. În această perioadă începem să ne simţim mai obosiţi şi lipsiţi de energie. Acestea sunt semnele asteniei de primăvară. Astenia de primăvară înseamnă în primul …

Cum poate ajunge sportul o prioritate? Sportul este atât de benefic şi important pentru organism şi totuşi nu este o prioritate. Motive şi răspunsuri pentru acest lucru se găsesc mereu. Majoritatea dintre noi avem un job solicitant şi avem o familie. Să ai un job full-time şi să fi şi …

Fi puternică primăvara aceasta Reînoieşte, reîmprospătează, remodelează Venirea primăverii aduce cu ea acel sentiment de reînoire reîmprospătare. Te îndeamnă să pui în practică tot ce ţi-ai propus, o dată cu venirea noului an. Gândul tău zboară la vară, ai în minte bikini, plaje și vacanțe. Acum este momentul să faci …