Nutriție și Sănătate

Summer Body, cel mai tare program de fitness al anului 2021 De la amânare la rezultate! Îți dorești un corp tonifiat, un metabolism rapid ca să nu îți mai faci griji când vin concediile? În majoritatea cazurilor pornești cu multă ambiție și o pierzi pe drum. Ajungi să renunți și să …

Totul despre febra musculară Febra musculară am resimțit-o cu toţii cel puţin o dată, atunci când am făcut un efort fizic intens. Aceasta este o durere puternică la nivelul mușchilor care tocmai au fost antrenați. În general, febra musculară apare cu o întârziere de câteva ore după antrenament și poate …

Polenul un aliment complet A venit toamna. Anotimpul de tranziţie în care organismul trebuie să se adapteze la schimbările din mediul înconjurător. Aşadar avem nevoie de mai mulţi nutrienţi şi vitamine, pentru întărirea sistemului imunitar. În această perioadă polenul este de un real ajutor. Ce este polenul? Florile care deja …

Consumul de sare benefic pentru organism Vă amintiţi expresia: „Ca sarea în bucate” ? Deseori poveştile ne învaţă lucruri importane. Așa cum sarea este nelipsită din bucătărie, la fel aceasta nu lipsește nici din grajdul cu animale. Sarea este foarte importantă în hrana vacilor, caprelor şi oilor.  Sarea ajută atât …

Consumul de ceai îmbunătățește sănătatea creierului Eu personal, sunt o mare băutoare de ceai, şi prefer ceaiurile cât mai naturale. De aceea pe tot parcursul verii, adun cât mai multe plante medicinale, pentru diferite afecţiuni. Consum regulat ceai, pentru gustul acestuia, sau când am o problemă medicală. Pe lângă faptul …

Totul despre retenţia de apă Organismul uman conţine circa 70% apă. Se regăseşte în sânge, ţesut muscular, organe şi în sistemul osos. Este necesar să ne menţinem zilnic hidrataţi. Trebuie să stim că atât consumul de apă în exces, cât şi retenţia de apă pot fii semnele unei afecţiuni. În …

Tot ce trebuie să ştii despre carbohidraţi Ce sunt carbohidratii? Carbohidraţii sunt principala noastră sursă de energie. Dacă în acest moment nu ai avea carbohidraţi în organism, probabil ca nu ai putea nici măcar să mergi. Fără ei corpul nu poate sintetiza celelălte substanţe vitale, cum sunt proteinele, lipidele sau …

Cum scap de pofta de dulce? Cum scap de pofta de dulce? Este o întrebare pusă foarte des. Pofta de dulce este persistentă şi extrem de greu de învins. Ştim că zahărul nu este bun pentru sănătate şi totuşi, îl consumăm. Pofta de dulce este întretinută de consumul regulat de …

Importanţa posturii corecte pentru un corp sănătos Postura este atitudinea asumată de corp! Forma în care se găsește poziționat corpul în mod intenționat sau neintenționat din stând sau șezut. Puțini oameni sunt conștienție de importanța posturii corecte. Postura corectă este esenţială pentru menținerea sănătății generale a organismului cât și pentru tratarea …

10 reguli pentru un antrenament postnatal sigur! 1.Consultă-ţi medicul înainte de a începe un antrenament În urma unei naşteri corpul tău are de suferit. Ai pierdut mult sânge, datorită unor intervenţii chirurgicale necesare naşterii. Dacă ai avut diabet în timpul sarcinii, tensiune arterială ridicată sau scăzută și anemie, vor trebui …