Barre Fitness Academy – Blog
Clasă nouă Barre TRX – Putere şi eleganţă
Parteneriatul WePlay – Barre Fitness Academy a adus o clasă nouă BARRE TRX, definită de aliniamentul acestui accesoriu şi eleganţa mişcărilor din barre.
Ce este clasa de BARRE TRX?
Barre TRX este o clasă de bare care se axează pe folosirea sistemului de antrenament cu suspensie TRX.
Această clasă combină mișcările clasice de barre cu utilizarea sistemului de suspensie TRX.
Antrenamentul permite corpului tău să crească arsura musculară totală, dând un plus de dificultate claselor de barre.
TRX-ul este un instrument cu ajutorul căruia se efectuează majoritatea exerciţiilor în suspensie. Trx este recomandat în antrenamentele de recuperare pentru cei care au probleme cu încheieturile sau cu spatele.
Beneficiile antrenamentului TRX
- Antrenează toţi muşchii corpului
- Dezvoltă forţa musculară
- Este un bun antrenament cardio
- Creşte flexibilitatea, echilibrul şi mobilitatea
- Reduce riscul de accidentări
- Este un antrenament care dezvoltă forţa în regim de rezistenţă
Acest tip de antrenament este potrivit pentru oricine. Se poate controla nivelul de rezistenţă şi de dificultate. Este un atrenament perfect atât pentru reabilitare cât şi pentru un program de fitness intensiv.
Barre TRX permite utilizarea unei arii mai largi de mişcări şi de grupe musculare simultan.
Un alt beneficiu important este că, acestea se mișcă, astfel încât te poţi concentra pe stabilitate. Menţinerea echilibrului împreună cu ridicarea călcâielor adaugă o şi mai mare dificultate antrenamenului.
Acest tip de antrenament se focusează pe: aliniament, full body, dezvoltarea armonioasă şi feminină a trenului superior.
Nivel antrenament: avansat
Locuri limitate!
Clasele necesită programare online: http://weplay.ro/rezervari/
Locaţia: În incinta WePlay
Va asteptăm la Barre.
Keep playing!
Stay together!
