Barre Fitness Academy – Blog

Două exerciţii de bază şi cum se execută corect Orice exerciţiu care nu este executat corect este ineficient. Dar pe lângă acest lucru mai grav este că, poate face mai mult rău decât bine. Iată în continuare două tipuri de exerciţii de bază executate în orice tip de antrenament. Abdomenele …

Totul despre retenţia de apă Organismul uman conţine circa 70% apă. Se regăseşte în sânge, ţesut muscular, organe şi în sistemul osos. Este necesar să ne menţinem zilnic hidrataţi. Trebuie să stim că atât consumul de apă în exces, cât şi retenţia de apă pot fii semnele unei afecţiuni. În …

Tot ce trebuie să ştii despre carbohidraţi Ce sunt carbohidratii? Carbohidraţii sunt principala noastră sursă de energie. Dacă în acest moment nu ai avea carbohidraţi în organism, probabil ca nu ai putea nici măcar să mergi. Fără ei corpul nu poate sintetiza celelălte substanţe vitale, cum sunt proteinele, lipidele sau …